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topsante42: Traitements naturels de L'arthrose…:   Traitements naturels : La meilleure approche pour préserver le cartilage et atténuer les douleurs de l'arthrose consiste à lutter ...

Traitements naturels de L'arthrose…

 

Traitements naturels :

La meilleure approche pour préserver le cartilage et atténuer les douleurs de l'arthrose consiste à lutter contre l'inflammation afin de prévenir l'installation d'un état inflammatoire chronique et à la régénération articulaire.

Pour remedier a,cette pathologie, vous devriez changer votre mode de vie, c’est à dire un régime alimentaires adapté, maîtriser le stress, faire des exercices physiques et.bien dormir.

Avant tous ca, nous devrions comprendre le mécanisme de l’arthrose.

1. Impact de la glycation sur l'arthrose :

La glycation avancée (AGEs) est un processus où les sucres se fixent aux protéines comme le collagène, les rigidifiant et favorisant l'arthrose. Cette « caramélisation » des tissus articulaires altère la résistance du cartilage. L'accumulation d'AGEs, induite par l'alimentation et le vieillissement, déclenche une inflammation chronique qui accélère la dégradation articulaire.

 L'arthrose est de plus en plus considérée comme une maladie métabolique (méta-inflammation) liée à des taux élevés d'AGEs, souvent exacerbés par le diabète ou le surpoids. 

 Les AGEs s'accumulent dans le cartilage, altérant ses propriétés biomécaniques et réduisant sa capacité à se réparer, elles se lient aux récepteurs RAGE, provoquant une inflammation chronique (inflammation à bas bruit) qui dégrade davantage les articulations.

Dysfonction des chondrocytes : Le stress lié à la glycation affecte les cellules du cartilage (chondrocytes), augmentant le stress oxydant.

Stratégies de prévention :

 

·         Alimentation à faible IG : Limiter les sucres rapides et les aliments à haut index glycémique (IG).

·         Modes de cuisson : Privilégier les cuissons douces (vapeur, étouffée) au lieu des cuissons à haute température (rôti, friture, brunissement) qui créent des glycotoxines.

·         Aliments protecteurs : Consommer des antioxydants (légumes, fruits, curcuma) pour freiner le processus. 

La réduction de la consommation de produits transformés et industriels est essentielle pour limiter l'apport exogène d'AGEs, les "glycotoxines" alimentaires étant une cause majeure de cette altération. 

 

2. Lien entre acidité et arthrose :   

 Un excès d'acidité dans le corps, ou acidose, favorise l'inflammation et la déminéralisation osseuse, aggravant ainsi l'arthrose. Pour compenser ce déséquilibre, le corps puise dans ses réserves minérales (os, cartilage), accélérant l'usure articulaire.

Les conséquences d'un déséquilibre acido-basique sur les systèmes articulaires :

L'acidité est la première cause des douleurs articulaires. Pour bien fonctionner, le corps a besoin d'évacuer les excès d'acidité. Malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Le sang acide ronge alors progressivement le squelette provoquant ostéoporose et arthrose.

Or les modes de vie actuels génèrent trop d'acides et engendrent un déséquilibre qui, s’il ne peut être pallié, devient chronique, c’est l’acidose.

Longtemps, le monde médical a mis en avant un apport insuffisant de calcium alimentaire. Mais, la raison semble tout autre. En effet, les personnes souffrant d'ostéoporose sont généralement aussi des personnes ayant une acidose métabolique latente. Les réserves minérales, situées dans les os, sont alors sollicitées en permanence pour neutraliser l'acidité ambiante. C'est cette fuite de minéraux qui provoque l'ostéoporose.

Équilibre acido-basique et arthrose

L'arthrose, souvent décrite comme incurable, provient de la détérioration des tissus osseux et cartilagineux des articulations. Cette altération, encore récemment imputée au temps qui passe, est le résultat d'un bain acide permanent qui sollicite les minéraux présents dans les tissus osseux. Ce phénomène est aggravé par une inflammation plus ou moins persistante.

L'importance de l'équilibre acido-basique dans la qualité de vie des seniors :

Avec l'âge, la diminution de l'activité des reins et de l'ampleur de la respiration rendent l'élimination des acides par l'organisme plus difficile. Les systèmes de neutralisation par les minéraux perdent en efficacité. À cela s'ajoute souvent la prise de médicaments qui apportent encore des acides à la charge acide du corps.

La surcharge chronique d'acide augmente alors avec l'âge. L'acidose latente ronge progressivement les muscles et les os. La qualité de vie se réduit et la santé chancelle. L'ostéoporose et l'arthrose chez les personnes plus âgées sont souvent victimes de chutes et de fractures longues à guérir.

Les acides proviennent de son propre fonctionnement, mais aussi des aliments :

*  le déficit en magnésium amplifie le stress… un grand producteur d'acides.

*Les réserves de potassium se trouvent principalement dans les muscles, ce qui explique les myalgies et les crampes des organismes en acidose chronique.

*Une augmentation de l'acidité du sang provoque une mobilisation de ce calcium pour jouer le rôle de tampon. Ce phénomène explique l'ostéoporose galopante des sociétés industrialisées, mais aussi certaines pathologies du système urinaire ou des reins.

Solution :

Une alimentation équilibrée, riche en aliments basifiants (légumes) et pauvre en aliments acidifiants, est une stratégie clé pour soulager les douleurs de l'arthrose. 

Réduire les aliments acidifiants (protéines animales, sucres, laits, céréales) et augmenter les végétaux est crucial. 

Pourtant, une alimentation riche en minéraux alcalins (calcium, magnésium et potassium) et pauvre en acides (céréales et protéines animales) peut aider les aînés à rester actifs et en bonne santé.

 Le régime acido-basique vise à rétablir votre balance « acide-alcalin » pour améliorer votre santé. Ses bienfaits sont multiples :

• maintien de la masse osseuse ;
• diminution de l'hypertension ;
• sommeil apaisé ;
• réduction du stress et de l'anxiété ;
• fonctionnement optimal des voies digestives ;
• entretien des phanères ;
• rétablissement des systèmes du corps.

 

Actions pour réduire l'acidité :

 

·         Alimentation : Privilégier les fruits et légumes (brocoli, épinards, baies) pour leur richesse en minéraux alcalins et les aliments à  indice glycémique plus bas peuvent aider à réduire les symptômes de l'arthrose.

·         À limiter : Réduire la consommation de viandes rouges, produits laitiers (fromage, lait), sucres ajoutés et sodas, pâtes, qui sont acidifiants.

·         Hydratation : Boire suffisamment d'eau pour aider les reins à éliminer les acides.

·         Modes de vie : Pratiquer une activité physique douce pour aider à l'élimination des acides par la respiration. 

D'une façon générale, adopter une alimentation saine et variée permet de calmer l'inflammation causée par l'arthrose. Voici quelques aliments à éviter pour s'assurer une bonne santé de ses articulations.

Les aliments pro-inflammatoires, qui favorisent l'inflammation chronique, incluent principalement les sucres ajoutés (sodas, pâtisseries), les céréales raffinées (pain blanc), les produits ultra-transformés, les viandes rouges et transformées (charcuteries), ainsi que les huiles végétales riches en oméga-6 et les graisses trans (tel : margarine), La peau de poulet, riche en acides gras saturés, elle doit être évitée lorsqu'on souffre d'arthrose, car elle peut favoriser l'inflammation, également les chips et les frites. Leur consommation excessive augmente le risque de maladies chroniques. 

Note : Pour que votre corps fonctionne correctement, le pH de votre sang doit être à 7,4. Il n’accepte que d’infimes variations.

 

A suivre : Les remèdes naturels contre l’arthrose…

Amicalement à vous !

Ch.Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.  

  Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Email : tipasa334@gmail.com

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·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

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topsante42: Arthrose…quels traitements ?

topsante42: Arthrose…quels traitements ?:   L'arthrose est une affection chronique des articulations causée par l'usure progressive et douloureuse du cartilage. Elle se m...

Arthrose…quels traitements ?

 

L'arthrose est une affection chronique des articulations causée par l'usure progressive et douloureuse du cartilage.

Elle se manifeste principalement par une douleur mécanique articulaire (accentuée par le mouvement, calmée par le repos), une raideur matinale brève (dérouillage) et une diminution de la mobilité. Elle touche souvent les mains, genoux, hanches et colonne vertébrale, avec des poussées inflammatoires, des craquements et des déformations. 

Localisations fréquentes :

·         Genou (gonarthrose) : Douleur à la marche, la montée d'escaliers.

·         Hanche (coxarthrose) : Gêne pour enfiler des chaussettes, marcher.

·         Mains : Douleurs aux doigts et à la base du pouce (rhizarthrose).

·         Dos et cou : Douleurs lombaires (lombalgie) ou cervicales (cervicalgie). 

L'arthrose est une maladie chronique qui évolue lentement, avec des phases de crise et des périodes d'accalmie. Il est recommandé de consulter un médecin pour diagnostiquer et gérer la douleur. 

 

Les principales causes incluent le vieillissement, l'obésité (surcharge des articulations), les traumatismes passés (fractures, entorses), des activités répétitives (sport, travail) et des prédispositions génétiques. Des maladies inflammatoires ou métaboliques (diabète, goutte) peuvent aussi la déclencher. 

·         Génétique : Prédisposition familiale, notamment pour l'arthrose des mains.

 

 Autres facteurs et maladies associées :

·         Maladies métaboliques : Diabète, hypertension.

·         Maladies articulaires : Polyarthrite rhumatoïde, goutte, chondrocalcinose.

·         Anomalies anatomiques : Dysplasie de la hanche, déviations de l'axe des jambes (genu varum/valgum).

·         Sexe : Les femmes sont plus touchées, surtout après la ménopause.

 

Diagnostic de l'arthrose :

 

Le diagnostic de l'arthrose repose principalement sur l'examen clinique (douleurs mécaniques, raideurs) et la radiographie, qui révèle un pincement de l'interligne articulaire, des ostéophytes (excroissances osseuses) et une densification osseuse. Il est généralement simple chez les personnes de plus de 50 ans, avec des symptômes évoluant lentement. 

Voici les étapes clés du diagnostic de l'arthrose :

 

·         Examen Clinique (Anamnèse et Examen Physique) : Le médecin recherche des douleurs articulaires de type mécanique (apparaissant à l'effort et soulagées par le repos), une raideur matinale de courte durée (< 30 min) ou une diminution de la mobilité.

·         Radiographie Standard (Examen de Référence) : Réalisée en position de charge (debout pour genoux/hanches), elle confirme le diagnostic en montrant :

o    Le pincement de l'interligne articulaire (amincissement du cartilage).

o    La formation d'ostéophytes (becs de perroquet).

o    La condensation de l'os sous-chondral.

·         Autres examens (rarement nécessaires) : Une IRM, un scanner ou une échographie peuvent être demandés en cas de doute, pour un diagnostic précoce ou pour examiner les tissus mous (tendons, épanchement).

·         Analyses de sang : Il n'existe pas de marqueur sanguin spécifique pour l'arthrose. Des analyses (vitesse de sédimentation, CRP) ne sont prescrites que pour éliminer une autre maladie inflammatoire. 

Il est important de noter que l'intensité de la douleur ne correspond pas toujours à l'importance des lésions radiologiques. 

 

…Autre :

 

Le glucosépane est un produit de glycation avancée (AGE) non enzymatique (liaison du glucose aux protéines)  qui s'accumule dans le cartilage avec l'âge, provoquant sa rigidité. Sa concentration sanguine augmente de 38 % à 600 % selon la sévérité de l'arthrose, en faisant un bio-marqueur très sensible pour le diagnostic précoce et la mesure de la sévérité de l'arthrose, avec des taux augmentant fortement dans le sang lors de la dégradation articulaire. . 

·         Analyse et Mécanisme : Le glucosépane résulte de la réaction chimique du glucose avec des protéines, créant des liaisons irréversibles dans le collagène. Il est impliqué dans les complications du diabète, notamment la rétinopathie, la néphropathie et la neuropathie.

·         Diagnostic de l'arthrose : Mesuré par spectrométrie de masse dans le sang, il permet de détecter précocement la dégradation des tissus articulaires, avant les signes radiologiques classiques.

·         Signification : L'élévation du taux sanguin de glucosépane indique la destruction du collagène articulaire, ce qui en fait un outil de suivi de la progression de l'arthrose. 

La détection du glucosépane est un atout pour le dépistage précoce de l'arthrose. 

 

 

Traitements : selon les protocoles conventionnels.

·         Gestion de l'arthrose : La prise en charge de l'arthrose repose sur l'activité physique adaptée, la perte de poids et, si nécessaire, des médicaments symptomatiques (paracétamol, AINS, ou antiarthrosiques d'action lente). 

L'arthrose ne se guérit pas, mais se soigne en atténuant les symptômes. La prise en charge repose sur l'activité physique régulière (marche, renforcement), la perte de poids si nécessaire, et la gestion de la douleur via des antalgiques (paracétamol) ou AINS. Des infiltrations (corticoïdes, acide hyaluronique) et la kinésithérapie sont également cruciales.

Voici les axes principaux pour soigner l'arthrose :

 

·         Activité physique et rééducation : Le mouvement est indispensable pour maintenir la mobilité articulaire et renforcer les muscles qui soutiennent l'articulation (kinésithérapie). Une activité physique modérée et régulière (marche, vélo, natation) est recommandée, à suspendre durant les poussées douloureuses.

·         Gestion du poids et alimentation :

 Réduire la surcharge pondérale est crucial pour diminuer la pression sur les articulations (genoux, hanches).

 Privilégier une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 (poissons gras, huile de colza/noix)

Traitement médicamenteux (soulagement) :

o    Antalgiques : Le paracétamol est souvent recommandé en première intention pour la douleur.

o    Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Utilisés par voie orale ou locale (gels) sur de courtes périodes pour les poussées.

·         Injections (infiltrations) : Des infiltrations de corticoïdes (action rapide) ou d'acide hyaluronique (lubrification) peuvent être proposées directement dans l'articulation.

·         Solutions orthopédiques et naturelles : Port d'orthèses ou de semelles orthopédiques pour soulager l'articulation. Le recours à la chaleur (relaxation) ou au froid (gonflement) est efficace.

·         En cas d'échec des traitements conservateurs et de gêne fonctionnelle majeure, la chirurgie (prothèse) peu t être envisagée. 

 

Mais attention, tous ces traitements ne sont pas sans conséquences et avec des effets secondaires terribles !

 

A suivre : Traitements naturels d e  L'arthrose…

 

Amicalement à vous !

Ch.Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.  

 Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

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topsante42: Syndrome de cushing et diabète…:  La maladie de Cushing, liée à un excès de cortisol, provoque généralement une prise de poids rapide avec obésité abdominale et visage arr...

Syndrome de cushing et diabète…

 La maladie de Cushing, liée à un excès de cortisol, provoque généralement une prise de poids rapide avec obésité abdominale et visage arrondi.

 

Le syndrome de Cushing, caractérisé par un excès chronique de cortisol, provoque fréquemment un diabète secondaire (20 à 80 % des cas) en induisant une forte insulinorésistance. Ce diabète se manifeste souvent par une obésité abdominale et une hyperglycémie, le traitement de la cause (souvent chirurgical) permettant souvent la rémission du diabète. 

Voici les points clés concernant le lien entre le syndrome de Cushing et le diabète :

 

·         Mécanisme : L'excès de cortisol stimule la néoglucogenèse (production de glucose par le foie) et la glycogénolyse, entraînant une insulinorésistance et des troubles de l'insulinosécrétion.

·         Complication fréquente : Le diabète est une des complications métaboliques les plus courantes.

·         Traitement : La guérison ou le contrôle de l'hypercortisolisme (par chirurgie de l'hypophyse ou des surrénales) permet souvent de corriger ou d'améliorer nettement l'équilibre glycémique.

·         Diagnostic : Il faut suspecter un syndrome de Cushing devant tout diabète difficile à contrôler, surtout s'il est associé à une obésité facio-tronculaire (visage arrondi, bosse de bison), une HTA ou une fragilité cutanée. 

La prise en charge est multidisciplinaire, associant endocrinologues, chirurgiens et diabétologues. 

L'espérance de vie…

 

L'espérance de vie avec le syndrome de Cushing varie énormément selon la cause et la rapidité du traitement, pouvant être bonne avec une gestion efficace (quelques années, voire plus) si la cause est traitable (ex. exogène ou micro-adénome hypophysaire bénin), mais devient sombre en cas de tumeur maligne métastatique, menaçant le pronostic vital, bien que le pronostic soit souvent meilleur chez le chien que chez l'humain. Sans traitement, la maladie est souvent fatale en quelques années, voire mois, à cause des complications (diabète, infections, troubles cardiovasculaires). 

Facteurs influençant l'espérance de vie :

 

·         Exogène (corticoïdes) : Généralement réversible avec l'arrêt du médicament ; le pronostic est bon.

·         Endogène (tumeur hypophysaire bénigne) : Pronostic bon avec un traitement précoce, souvent chirurgical.

·         Endogène (tumeur surrénalienne bénigne) : Pronostic relativement favorable avec une ablation chirurgicale réussie.

·         Endogène (tumeur maligne ou ectopique) : Pronostic plus sombre, la survie dépend de la nature cancéreuse de la tumeur et de la présence de métastases. 

Pronostic et traitement :

 

·         Traitement : Une prise en charge médicale adaptée (médicaments, chirurgie) et un suivi régulier sont essentiels pour améliorer la qualité de vie et prolonger la survie.

·         Qualité de vie : Beaucoup de patients bien gérés peuvent retrouver une bonne qualité de vie, malgré la maladie chronique.

·         Risques : Sans traitement, les complications sont sévères (diabète, infections, hypertension, problèmes cardiovasculaires), menant souvent au décès en quelques années. 

En résumé, le syndrome de Cushing est une maladie sérieuse, mais le pronostic est souvent favorable avec un diagnostic précoce et une gestion adéquate, bien que les cas liés à des cancers hormonaux soient plus graves.

 

Voici les détails clés sur la relation entre la maladie de Cushing et le poids :

·         Prise de poids classique (typique) : La majorité des patients présentent une prise de poids au niveau du tronc (abdomen) et du dos ("bosse de bison"), tandis que les bras et les jambes restent minces, en raison d'une fonte musculaire.

·         Perte de poids (rare/atypique) : Une perte de poids, plutôt qu'une prise de poids, peut survenir dans des formes spécifiques, notamment le syndrome de Cushing ectopique (où la tumeur se trouve hors de l'hypophyse ou des surrénales).

·         Atrophie musculaire : Le catabolisme accru (fonte musculaire) lié à l'excès de cortisol peut entraîner une perte de poids et une faiblesse musculaire importante, même si de la graisse s'accumule ailleurs.

·         Conséquences sur le métabolisme : L'excès de cortisol provoque une résistance à l'insuline, le diabète, et l'hypertension. 

Un suivi endocrinologique est crucial car les symptômes, bien que souvent caractérisés par la prise de poids, peuvent varier. 

 

La maladie de Cushing et l'hypothyroïdie

 

La maladie de Cushing, causée par un excès de cortisol (souvent dû à une tumeur hypophysaire), et l'hypothyroïdie, caractérisée par un manque d'hormones thyroïdiennes, partagent des symptômes comme la prise de poids et la fatigue. L'hypercortisolisme peut induire une hypothyroïdie centrale, réversible après traitement de la cause du Cushing. 

·         Diagnostic différentiel : Leurs tableaux cliniques proches rendent le diagnostic parfois complexe, nécessitant des analyses de sang spécifiques (cortisol, TSH, T4).

·         Traitement : La prise en charge de la maladie de Cushing (souvent chirurgicale) permet généralement de corriger l'hypothyroïdie secondaire, tandis que l'hypothyroïdie primaire nécessite des hormones thyroïdiennes à vie. 

Il est crucial de consulter un endocrinologue pour distinguer ces deux pathologies ou gérer leur coexistence. 

 

La maladie de Cushing et L'hypertension…

 

- La maladie de Cushing (hypercortisolisme) cause fréquemment une hypertension artérielle sévère et résistante, touchant 75 à 80 % des adultes. L'excès de cortisol provoque une rétention de sodium et une vasoconstriction, augmentant la pression artérielle et le risque cardiovasculaire. Le traitement vise la cause sous-jacente (tumeur) pour normaliser le cortisol et l'hypertension. 

 

Points clés sur l'association Cushing-Hypertension :

 

·         Fréquence élevée : L'hypertension est l'une des complications les plus communes du syndrome de Cushing, présente dans la majorité des cas, y compris chez les enfants.

·         Mécanismes : Le cortisol en excès agit comme un minéralocorticoïde, entraînant une rétention d'eau et de sel par le rein, et augmente la sensibilité des vaisseaux aux catécholamines (vasoconstriction).

·         Caractéristiques de l'hypertension : Elle peut être rebelle (difficile à contrôler avec des médicaments classiques) et s'accompagne souvent de diabète et d'obésité facio-tronculaire.

·         Réversibilité : Le traitement de la cause de l'hypercortisolisme (chirurgie de l'adénome hypophysaire ou surrénalien) permet généralement la rémission de l'hypertension et des complications cardiovasculaires.

·         Diagnostic : Une hypertension survenant chez un sujet jeune, associée à une prise de poids abdominale et une fragilité cutanée, doit faire évoquer ce diagnostic. 

Une prise en charge rapide est essentielle pour limiter les risques vasculaires, cardiaques et d'AVC liés à l'hypertension chronique. 

 

Les causes de L'hypercorticisme…

 

L'hypercorticisme (ou syndrome de Cushing) résulte d'une production excessive de cortisol, principalement causée par la prise prolongée de médicaments à base de corticoïdes (cause iatrogène) ou par des tumeurs (hypophysaires, surrénaliennes ou ectopiques). Il se caractérise par une exposition chronique à un taux élevé de glucocorticoïdes. 

Les causes se divisent en deux catégories principales :

·         Hypercorticisme exogène (Iatrogène - cause la plus fréquente) :

o    Prise prolongée et à fortes doses de corticoïdes de synthèse (prednisolone, prednisone, etc.) pour traiter des maladies inflammatoires, auto-immunes (lupus, Crohn) ou respiratoires.

D'autres facteurs, comme le stress chronique ou des troubles fonctionnels, peuvent également provoquer une élévation du cortisol, mais l'hypercorticisme pathologique chronique est majoritairement lié aux causes tumorales ou médicamenteuses.

 

Traitements conventionnelles :

 

La réduction ou le blocage de la production de cortisol, l'hormone du stress, s'effectue via des ajustements du mode de vie (sommeil, sport, alimentation), la gestion du stress (yoga, méditation) et, en cas de pathologie comme le syndrome de Cushing, par des médicaments spécifiques (métyrapone, kétoconazole, osilodrostat). 

 

Métyrapone …effets secondaires :

 

La métyrapone (Métopirone) est un inhibiteur de la synthèse du cortisol utilisé pour le syndrome de Cushing, provoquant fréquemment des effets indésirables comme une insuffisance surrénalienne (fatigue, hypotension), des troubles gastro-intestinaux (nausées, vomissements, diarrhée), de l'hirsutisme, de l'acné, ainsi que des vertiges ou de la somnolence.

 

Effets secondaires fréquents et notables :

 

·         Endocriniens : Insuffisance surrénale (très fréquent) se manifestant par une fatigue, une chute de tension, des nausées, des vomissements, une déshydratation, de l'agitation.

·         Gastro-intestinaux : Nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée, diminution de l'appétit, constipation.

·         Dermatologiques : Hirsutisme (pilosité excessive), acné, éruption cutanée, prurit, alopécie, urticaire.

·         Systémiques : Asthénie (fatigue intense), œdèmes périphériques, douleurs des membres inférieurs.

·         Neurologiques : Étourdissements, vertiges, somnolence, baisse de la vigilance.

·         Biologiques : Hypokaliémie (baisse du potassium), augmentation des enzymes hépatiques.

·         Allergiques : Réactions d'hypersensibilité dues à la présence de parahydroxybenzoates. 

Mises en garde importantes :

·         Grossesse/Allaitement : Contre-indiquée pendant la grossesse. L'allaitement doit être interrompu.

·         Interactions : Peut augmenter la toxicité du paracétamol. Une interaction avec la phénytoïne est possible (faux négatif lors des tests).

Quels sont les aliments qui déclenchent la production de cortisol ?

Les aliments qui stimulent la production de cortisol comprennent souvent les aliments ultra-transformés, le sucre en excès, une forte consommation de caféine, l'alcool et les habitudes alimentaires qui entraînent des pics et des chutes de glycémie.

Traitement naturel :

L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène puissante reconnue pour réguler le cortisol, l'hormone du stress, en agissant sur l'axe hypothalamo-hypophysaire-surrénalien. Elle peut réduire les niveaux de cortisol jusqu'à 30% en 8 semaines, aidant ainsi à gérer l'hypercorticisme fonctionnel, l'anxiété et le sommeil. 

 

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