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Wednesday, June 17, 2026
topsante42: Comment prendre le chardon-marie ?
Comment prendre le chardon-marie ?
Si vous vous référez aux recettes indiquées sur le net, vous découvrirez des posologies à base ce chardon.marie tels que des infusions ou des décoctions qui ne donnent pas les résultats escomptés…ou bien une teinture mère qui est nocif pour le foie à cause de l’alcool.
…Et vous vous dite que ces préparations ne marche pas pour moi !
Pourquoi ?
Les graines du chardon.marie ne contiennent pas seulement son principe actif « la silymarine »,
mais, elles contiennent également d’autres composants qui sont toutes aussi important que cette dernière, que j’ai citée sur mes articles précédant.
En plus, la silymarine a certaine inconvenient tels que sa faible solubilité et sa faible biodisponibilité.c’est à dire, qu’une faible quantité passe dans l’organisme et une faible solubilité dans l’eau…ce qui ne donne pas le traitement attendu.
Pour bénéficier pleinement de ses pouvoirs bénéfiques pour la santé, vous devrez connaitre certaines informations sur les molécules lesquelles sont:
La solubilité, la biodisponibilité,
le dosage journalier et la demi-vie de la molécule, et la durée de la cure pour chaque maladie.
Moi, Mustapha, ma formule consiste à utiliser la graine entière avec d’autres ingredients pour une bonne biodisponibilité et plus d’efficacité ;
sans aucun additif.
La cure dure généralement 3 mois, avec une pause d’une semaine à chaque mois, avec
des effets ressentis après 1 à 2 semaines…selon la maladie.
*Selon les recherches, la meilleur facon de prendre ce traitement est de prendre toute la graine sans aucun isolement,
c’est à dire en totum.
Le
terme "totum"
(du latin signifiant "le tout") désigne l'utilisation de l'ensemble
des principes actifs d'une plante. En phytothérapie, cela s'oppose à
l'extraction d'une seule molécule. Cette globalité permet une synergie
naturelle entre les différents composants, garantissant souvent une meilleure
efficacité.
Remarque : comme la silymarine est une molécule lipophile,
c’est-à-dire, elle est plus soluble dans les matières graisses que dans l’eau.
Plus…ajout de :
Les
phospholipides sont des lipides complexes essentiels qui forment la structure de
base des membranes cellulaires. Le corps humain peut en synthétiser une partie,
mais un apport par l'alimentation est crucial. Les meilleures sources
naturelles se trouvent dans le jaune d'œuf, les oléagineux (soja, tournesol),
la viande et le poisson…celles-ci peuvent aider à la pénétration de la silymarine dans le foie.
Rôle et bienfaits (phospholipides) :
·
Intégrité
cellulaire : ils assurent la souplesse, la fluidité et la bonne santé des
membranes de toutes nos cellules.
·
Fonction
cérébrale : très concentrés dans le système nerveux, certains phospholipides
(comme ceux riches en oméga-3) soutiennent les fonctions cognitives, la mémoire
et la concentration.
·
Digestion et
métabolisme : ils entrent dans la composition de la bile et aident à solubiliser
le cholestérol
*Posologie (silymarine) : Consulter un
professionnel de la santé pour un dosage adapté, souvent administré entre (140)
mg et (420) mg par jour selon la pathologie.
Ex : Si la prise de chardon-Marie a pour objet de
favoriser la digestion, il est recommandé de le prendre environ 30 minutes
avant les repas principaux. Cela contribue à stimuler la production et le flux
de la bile, et donc à aider la digestion des graisses.
Ma formule consiste les composants suivants :
-la graine du chardon-marie.
-certains phospholipides.
-huiles polyinsaturées (comme ceux riches en oméga-3), plus l’huile d’olive.
- En plus, j’ajoute la poudre de caroube.
Remarque :
Comme vous voyez, tous ces ingrédients sont de source naturelle.
La durée de la première partie du traitement est de 21 jours, une pause d’une semaine et ainsi de suite.
Le prix de ma formule :
3500. DA, pour le premier mois.
Précautions et Contre-indications
·
Suivi médical : Indispensable,
surtout en cas de maladie grave du foie (hépatite, cirrhose).
·
Contre-indications : Déconseillé
aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 18 ans.
·
Interactions : Il
peut interagir avec certains médicaments (comme l'irinotécan) et modifier la glycémie,… ce
qui nécessite une surveillance chez les diabétiques.
|
L'irinotécan (chlorhydrate d'irinotécan trihydraté) est
un médicament chimiothérapeutique cytotoxique (inhibiteur de la
topoisomérase I) utilisé pour traiter les cancers avancés du côlon ou du
rectum, souvent en association avec
d'autres thérapies. Il agit en bloquant la réplication de l'ADN tumoral.
Administré par perfusion intraveineuse, il est connu pour ses effets
secondaires fréquents, notamment la diarrhée, la neutropénie (baisse des
globules blancs) et les nausées/vomissements. Effets secondaires : https://www.vidal.fr/medicaments/substances/irinotecan-12311.html |
NB : comme disait un vieux adage : « quand le foie va, tous va ».
Tout le secret est dans les posologies !
A suivre :
les effets secondaires du chardon-marie…
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
Consultation gratuite sur rendez-vous au :
Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
Email : tipasa334@gmail.com
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tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que
la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.
Comme
toujours choisissez la nature avant la chimie !
*Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et
pharmaceutiques grâce à la médicine phytothérapique
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Friday, May 8, 2026
topsante42: Un gros ventre …quels risques ?
Un gros ventre …quels risques ?
Un gros ventre résulte souvent d'une accumulation de
graisse viscérale (obésité abdominale) ou de ballonnements, liés à une mauvaise
alimentation, sédentarité, stress ou déséquilibres hormonaux. Il augmente les risques de diabète et maladies
cardiovasculaires.
Les facteurs de risque :
Le « gros ventre » (obésité abdominale) est un facteur majeur d'hypertension
artérielle, car la graisse viscérale augmente la résistance vasculaire, forçant
le cœur à travailler plus. Cette
accumulation de graisse autour des organes favorise l'insulinorésistance et le
syndrome métabolique, augmentant les risques cardiovasculaires.
La perte de poids est directement liée à une baisse de la
tension… La perte de poids passe
par une alimentation équilibrée, le sport, et la gestion du stress.
Causes principales du gros ventre :
·
Alimentation et hygiène de vie : Consommation élevée de produits sucrés, gras, alcool, plats
industriels et manque d'activité physique. Le ventre gonflé ou ballonné
résulte de divers facteurs, notamment une alimentation inadéquate, les
boissons gazeuses et le stress.
·
Facteurs métaboliques et hormonaux : Excès de cortisol (hormone du stress), déséquilibres hormonaux,
génétique.
·
Ballonnements et digestion :
Production importante de gaz, constipation, intolérances alimentaires
(lactose, gluten).
·
Posture : Une mauvaise
posture (hyperlordose) peut projeter le ventre vers l'avant
Solutions pour retrouver un ventre plat :
·
Alimentation : Réduire les
graisses, le sucre, le sel et les produits transformés. Augmenter la
consommation de fibres.
·
Exercice physique : Pratiquer régulièrement du cardio et du renforcement musculaire,
notamment le gainage.
·
Hygiène de vie : Bien s'hydrater,
gérer son stress (yoga, méditation), bien mastiquer pour réduire l'aérophagie.
Suivi médical : Consulter si le
ventre est dur, douloureux, ou s'accompagne de fièvre ou de troubles digestifs
sévères.
Quand consulter ?
Un ventre très gonflé, douloureux ou
"dur" qui persiste doit faire l'objet d'une consultation médicale
pour écarter des causes pathologiques.
Quelles sont les maladies qui
font gonfler le ventre ?
-Une gastrite chronique (inflammation
durable de la muqueuse qui tapisse l'intérieur de l'estomac) ; une
lithiase biliaire ; une atteinte du pancréas (pancréatite chronique, cancer) ;
un cancer de l'estomac ou de l'œsophage, etc.
-L’ascite
est une accumulation de liquide dans l’abdomen, provoquant un gonflement
abdominal. Elle est le plus souvent due à une cirrhose, une maladie du
foie.
-Des
maladies telles que l'insuffisance cardiaque congestive, les maladies du
foie ou certains cancers peuvent provoquer un gonflement de l'abdomen,
souvent dû à une rétention d'eau ou à des ballonnements.
Le lien entre gros ventre et tension :
·
Mécanisme : L'excès de graisse abdominale libère des
substances qui resserrent les vaisseaux sanguins, augmentant la tension.
·
Insulinorésistance : Plus il y a de graisse, plus la résistance à
l'insuline augmente, favorisant le stockage de graisse et l'hypertension.
·
Surpoids modéré : Une prise de poids même modérée au niveau du
ventre suffit à faire monter la tension artérielle, souvent associée à un
cholestérol élevé.
·
Mesure : Une obésité abdominale est définie par un tour
de taille ≥94cm chez l'homme et ≥80cmchez la femme.
Solutions et prévention :
·
Activité physique : Pratiquer une activité physique régulière (au
moins 30 minutes, 3 fois par semaine).
·
Alimentation : Privilégier un rééquilibrage alimentaire, riche
en fruits/légumes et pauvre en sel, sucre et graisses saturées.
·
Perte de poids : La réduction de la graisse abdominale est
efficace pour diminuer la pression artérielle
|
La
combinaison d'un gros
ventre
(distension abdominale), d'hypertension artérielle et d'anémie est une situation complexe qui nécessite une
consultation médicale rapide.
Ces symptômes peuvent être liés à plusieurs causes sous-jacentes, notamment : ·
Maladie rénale chronique : L'insuffisance rénale peut
provoquer une anémie (manque d'érythropoïétine), de l'hypertension artérielle et une rétention
d'eau/gonflement (œdèmes). ·
Maladies hépatiques : Une cirrhose ou une hépatite peut causer de
l'ascite (accumulation de liquide dans l'abdomen, créant un "gros
ventre"), de l'hypertension portale (qui peut modifier la tension
artérielle générale) et une anémie par saignement ou destruction des globules
rouges. ·
·
·
Carences nutritionnelles sévères et
problèmes gastro-intestinaux : L'anémie
ferriprive peut causer une fatigue intense, entraînant une inactivité qui
favorise la prise de poids, associée à des ballonnements et de la
constipation, donnant une impression de "gros ventre". ·
Splénomégalie (Rate augmentée) : L'augmentation de la rate peut
causer une douleur ou une distension dans le haut de l'abdomen (gros ventre)
et est souvent associée à une anémie (destruction des globules rouges). ·
Cancers ou tumeurs abdominales : Une tumeur peut comprimer les
organes, causer une anémie par saignement chronique et influencer la tension
artérielle. ·
Actions à entreprendre : 1.
Consulter un médecin : Une évaluation par un
généraliste ou un spécialiste (interniste, hépatologue, néphrologue) est
indispensable pour réaliser des examens sanguins et une imagerie (échographie
abdominale). 2.
Surveiller les symptômes : Noter la rapidité d'apparition
du ventre, le niveau de tension et la fatigue. Signes d'alerte nécessitant
les urgences : ·
Douleur abdominale intense et soudaine. ·
Vomissements de sang ou selles noires. ·
Essoufflement au repos. |
Traitements naturels :
Le traitement d'un "gros ventre"
dépend de sa cause : ballonnement (gaz) ou excès de graisse. Pour les
ballonnements, privilégiez le charbon végétal, les tisanes (fenouil, anis) et
une alimentation pauvre en FODMAPs. Pour la graisse abdominale, une
alimentation équilibrée (peu de sucre/alcool), du sport (cardio/gainage) et une
bonne gestion du stress sont nécessaires.
Traitement des
ballonnements et ventre gonflé (court terme) :
·
Charbon
végétal activé :
Considéré comme le remède naturel le plus efficace pour absorber les gaz.
·
Pansements
digestifs :
Médicaments comme le Smecta, Bedelix ou des adsorbants pour soulager
rapidement.
·
Plantes
carminatives : Tisanes
de fenouil, anis, badiane ou gingembre pour favoriser l'expulsion des gaz.
·
Probiotiques
: Pour rééquilibrer
la flore intestinale.
·
Massage
: Masser le ventre
dans le sens des aiguilles d'une montre pour aider à la digestion.
·
l’acide rosmarinique, un acide phénolique connu
pour ses effets anti-obésité… présent notamment dans le romarin, la menthe et le basilic.
Habitudes alimentaires
et hygiène de vie (long terme)
·
Alimentation
: Limiter les
aliments fermentescibles (FODMAPs), le sucre, l'alcool, les plats industriels
et les boissons gazeuses.
|
Ex :
L’aubergine est un excellent allié minceur, très peu calorique
(environ 25 kcal/100g) et composé à plus de 95% d'eau. Riche en fibres et en
antioxydants, elle agit comme une "éponge" à graisses et toxines
dans l'organisme tout en favorisant la satiété. Privilégiez la cuisson vapeur
ou au four pour optimiser ses effets. |
·
Mastication
: Manger lentement et
bien mâcher pour réduire l'air avalé.
·
Gestion
du stress : Le
stress affecte directement la digestion.
·
Activité
physique :
Pratiquer régulièrement du sport pour renforcer la sangle abdominale.
Usage externe :
L'huile
essentielle de cèdre de l'Atlas est lipolytique (fait fondre les
graisses), tandis que celle d'estragon aide à dégonfler. Cependant, elles ne fonctionnent
que si elles sont associées à une alimentation équilibrée et à de l'exercice.
Alternatives : L'huile de ricin est
parfois citée pour le confort digestif et la réduction de l'aspect gonflé du
ventre.
*L'activation de
l'AMPK (protéine kinase activée par l'AMP) agit comme un « interrupteur
métabolique » qui favorise la perte de poids en augmentant la combustion des
graisses, en améliorant la sensibilité à l'insuline et en stimulant la dépense
énergétique. Surnommée « l'enzyme de la minceur », elle aide à réduire la
graisse abdominale et la production de glucose par le foie et aide à
réguler la tension artérielle en améliorant la fonction vasculaire et en
réduisant le stress oxydatif.
Comment
activer l'AMPK naturellement :
·
Exercice physique : L'exercice intense est
un puissant activateur de l'AMPK.
·
Restriction calorique/Jeûne : La baisse d'énergie
signale à l'AMPK de brûler les graisses stockées.
·
Alimentation : Consommer des aliments riches en
polyphénols (thé vert, baies, cacao) et des oméga-3.
·
Suppléments : La berbérine est connue pour stimuler
l'AMPK, également d’autres molécules.
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
Consultation gratuite sur rendez-vous au :
Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
Email : tipasa334@gmail.com
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tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que
la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.
Comme
toujours choisissez la nature avant la chimie !
*Libérez-vous
des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à la médicine
phytothérapique.
*découvrez
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médicinales » sue facebook!
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X : https://x.com/zino42
Svp,
découvrez mes livres pour aller plus loin :
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
§
Les
plantes médicinales du Sahara ; 328 pages, 105 plantes.
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