Les mauvaises habitudes après avoir mangé

Nous savons tous que nos habitudes alimentaires ont une influence importante sur notre état de santé et le bon fonctionnement de notre organisme. Or, ce que de nombreuses personnes ignorent, est que nos habitudes après les repas ont également un impact sur le processus de digestion et donc sur notre santé. Pour préserver cette dernière, voici 7 choses à ne jamais faire après avoir mangé.

• Manger et fumer après un repas

Les experts révèlent que cette habitude est plus nocive qu’elle ne semble, car une seule cigarette après un repas a le même effet que si vous aviez fumé 10 cigarettes. Le système digestif traverse intégralement l’ensemble du corps et la nicotine se lie à l’oxygène dans le sang.

• Manger des fruits après un repas

Votre corps est capable de digérer les fruits très rapidement, et si vous consommez un fruit immédiatement après un repas, le fruit restera dans l’estomac pendant une longue période, en provoquant une décroissance et en libérant des gaz et des toxines. De plus, cela peut favoriser la formation de la cellulite. Donc mangez des fruits quand votre estomac est vide ou deux heures avant ou après un repas.

• Manger et boire du thé après un repas

Cette habitude n’est pas bonne, même si beaucoup de gens ont fait de cela une habitude de vie. La caféine ou (théine) est l’ingrédient principal dans le thé et elle se lie au fer et ralentit la digestion, cela peut être très mauvais pour les personnes anémiques. Les gens qui ont des problèmes d’anémie ne devraient pas boire de thé au moins une heure après avoir mangé.

• Manger et nager après un repas

Nos grands-mères et nos mères ont tout à fait raison à ce sujet, mais les experts ont également déconseillé de prendre une douche tout de suite après les repas. L’eau améliore la circulation sanguine dans tout le corps, mais après avoir mangé, le sang va à l’estomac où la digestion se déroule. Lorsque nous prenons une douche, un changement brusque dans la température du corps a lieu, donc le sang est nécessaire dans tout le corps.

• Manger et exercer des mouvements de hanche après un repas

C’est une habitude que nous avons tous, mais des exercices de hanches après un repas peuvent conduire à un enchevêtrement au niveau des intestins et à une digestion dilatoire. De plus, les exercices de hanches peuvent faire prendre du poids.

• Manger et avoir une activité juste après

Bien que les gens croient qu’une activité physique soit bonne après un repas, la vérité est quelque peu différente. L’activité physique empêche le système digestif d’absorber les nutriments d’un repas. Il est donc plus favorable de faire une promenade, facile et agréable, mais sans plus d’efforts importants.

• Manger et faire une sieste juste après

Ceci est un autre vieux mythe qui s’est avéré être vrai. Quand nous dormons, toutes les fonctions du corps « s’endorment » avec notre cerveau, et dons il n’est pas recommandé de dormir juste après un repas. La position couchée est également déconseillé car elle n’est pas bonne pour la digestion et les sucs gastriques, cette position empêche la digestion d’avoir lieu convenablement. Et cette habitude peut éventuellement conduire à des problèmes d’estomac.

Les habitudes ne changent pas du jour au lendemain et par conséquent en prendre conscience peut mener à des changements. Éviter ces habitudes vous permettra d’améliorer votre santé et de garder votre corps mince.

Amicalement à vous !

Mustapha

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·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

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Note : pour tout  achat d’un de mes les ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com

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Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie et herboriste Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/

Recette pour un ventre plat…

Préparation de la boisson brûle-graisse :

• une cuillère à café de miel
• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre
• 1 tasse de jus de pamplemousse fraîchement pressé (Si vous n’êtes pas fan de pamplemousse, vous pouvez le remplacer avec du jus d’orange).

Préparation :

Une fois que vous avez tous les ingrédients en main, la préparation est très facile. Il vous suffit de mettre tous les ingrédients dans un mixeur et faire le mélange. Attendez jusqu’à ce que le mélange soit homogène, après quoi vous pouvez profiter de boisson.

Instructions :

Cette boisson doit être consommée 1 fois par jour avant le déjeuner ou le dîner. Suivez ce régime pendant sept jours, puis faites une pause de sept jours également. Vous devez déjà avoir des résultats satisfaisant, sinon vous pouvez reprendre le régime après la pause.

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Comment utiliser l’aloé vera pour perdre du poids ?

Utilisation d’aloé véra pour perdre du poids,  en l’introduisant dans votre régime alimentaire, sous forme de gel ou de jus. Ceci vous permettra de diminuer votre poids drastiquement.

Pourquoi utiliser l’aloé véra pour perdre du poids ?

§  Grande source de polysaccharides et d’antioxydants puissants, l’aloe vera renforce le système immunitaire et prévient l’augmentation des radicaux libres dans le corps. Ceci rend l’organisme  libre des toxines ce qui est essentiel pour perdre du poids.

§  l’aloé vera a des effets positifs sur le système gastro-intestinal et elle permet d’améliorer le métabolisme. Essentiellement, consommer du jus de l’aloé vera régulièrement aide à réguler le transit, apaiser le reflux acide et les ulcères.. tout ça permet d’avoir un métabolisme propice à la perte du poids.

§  L’aloe vera est connue comme un laxatif naturel. La consommation journalière du jus d’aloé vera permet d’avoir une meilleure digestion. Voilà ce qui permet d’utiliser l’aloé vera pour perdre du poids.

§  L’aloe vera est capable de réduire le glucose dans le sang, ce qui permet d’empêcher l’accumulation de graisse en diminuant l’absorption du sucre.

§  Riche en vitamine B, elle joue un rôle important dans l’amélioration du métabolisme, réduisant la formation de graisse et diminuant la sensation de la faim en donnant une durable impression de ventre-plein.

Jus pur d’aloé vera :

Vous allez prendre des feuilles d’aloé vera fraîche. Les nettoyer rigoureusement. Les couper sur la longueur de façon à éliminer les bords tranchants. Éliminer avec soin les couches externes des feuilles et évider la substance gélatineuse. Il ne reste que faire mixer cette substance et filtrer le jus obtenu. Vous pouvez utiliser une cuillère de thé chaque jour de ce jus et garder le reste dans le frigidaire pour un usage ultérieur.

2. Gel pur de l’aloé vera:

Vous pouvez utiliser le gel fraîche sans le mixer et dans ce cas il est suffisant d’utiliser une seule feuille et consumer une cuillère de gel par jour.

3. Jus d’aloé vera dilué:

Dans ce cas, il suffit de prendre un verre d’eau et d’y ajouter une cuillère à soupe de gel d’aloé vera frais. Bien mélanger et boire deux fois par jour.

4. vera avec du miel :                                                                                                  

L’ aloe vera et le miel sont bon pour la perte de poids. Ainsi, vous pouvez mélanger une cuillère de miel avec le jus d’aloè vera diluée. Ce mélange sent bon et vous pouvez le consommer sans ajouter aucun édulcorant artificiel.

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Un masque contre la chute des cheveux :

Un masque contre la chute des cheveux :

Pour ce masque, vous avez besoin d’une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe d’huile d’amande douce ou de camélia, deux gouttes d’huile essentielle de romarin, deux gouttes d’huile essentielle de cèdre, une goutte d’huile essentielle de citron et un litre d’infusion de romarin. Mélangez tous ces ingrédients sauf l’infusion de romarin.

 Appliquez sur votre cuir chevelu et massez bien. Appliquez sur le reste de votre chevelure. Trompez une serviette dans l’infusion de romarin et utiliser la pour couvrir vos cheveux. Laissez agir pendant une heure puis rincez et laver avec un shampoing doux.

Amicalement  à vous !

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La boisson miraculeuse de docteur Saracoglu…

Ingrédients : persil, deux gousses d’ail, du jus de citron et de l’eau.

Préparation :

·         On commence par hachez en petits morceaux la moitié d’une botte de persil ce qui fait environ dix tiges et les mixer avec deux gousses d’ail. 

·         Ensuite, on incorpore une cuillère à soupe de jus de citron et 150 ml d’eau à la préparation et mixer le tous. 

·         Il est préférable de consommer cette boisson avant le petit-déjeuner et le dîner pendant 9 jours, 3 d’entre eux en enlevant l’ail de la recette, puis de faire une pause pendant environ deux semaines, et enfin, de reprendre le même cycle.

·         Autrement après les trois premiers jours, on va faire la même boisson mais en enlevant l’ail. On consomme ce jus 3 jours de suite, également avant le petit-déjeuner et le dîner. 

·         Puis pour les trois jours restants, on va mettre de nouveau l’ail dans la préparation.

·         Enfin on fait une pause de deux semaines, et puis on répète ce processus de nettoyage pendant 9 jours en suivant les mêmes instructions.

Les bienfaits de cette recette :

Cette recette de détoxification miraculeuse lutte efficacement  et activement contre l’hépatite B et C, a aussi un effet diurétique, antivirus et antifongique.

On dit que la détoxification de l’organisme permet de purifier le teint, clarifier l’esprit, améliorer la circulation, fortifier la mémoire, développer l’énergie et les fonctions vitales..

Amicalement à vous

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Les 7 produits de la Ruche Les miels proches de chez vous, meilleurs de tous les sucres, même pour les diabétiques (à petite dose), détergent et cicatrisant naturel le plus efficace (thym et lavande), quand il est bien appliqué sur les plaies qui cicatrisent mal.   La propolis aux effets antibactériens (même contre les helicobacters qui irritent votre estomac), aux effets démontrés antiviraux, antifungiques, anesthésique local en chirurgie dentaire et sur les plaies, antioxydant et même immunostimulant en cancérologie pour éviter les récidives.  La gelée royale, qui contient des précurseurs des neuromédiateurs de la journée et de la nuit, riche en vitamine B5 (acide pantothénique) si importante pour votre peau, vos ongles, vos cheveux ; régénératrice avec sa Royalactine qui stimule les cellules cancéreuses en culture et la contre-indique en cancérologie.   Les pollens : compléments alimentaires naturels riches en Vitamine A, B, C, E de Saule (riche en lutéine et zéaxanthine, caroténoïdes protecteurs de la rétine et du cristallin), de Châtaignier (riche en anti-oxydants puissants), de Ciste très apprécié des enfants (riche en fibres, ferments lactiques et caroténoïdes + vitamine E), de Bruyère (riche en Vitamine E et en rutine, flavonoïde qui renforce la paroi des vaisseaux sanguins et la contraction intestinale). Ce sont en outre d’excellents probiotiques qui peuvent inhiber 7 germes pathogènes. Ils peuvent vous éviter bien des produits laitiers liquides dont les publicités nous gavent.  Les venins avec leurs enzymes, sa mellitine, utilisée en Apithérapie Apipuncture, excellent anti-inflammatoire, posé autour d’une articulation douloureuse ou pour stimuler des fibres nerveuses déficientes.   L’Oxymel, mélange de vinaigre, de miel, de sel et d’eau de mer,expectorant qui facilite la respiration, mais aussi antiseptique urinaire et anti-constipation.   L’Hydromel est une boisson alcoolisée, le ”vin des dieux” à consommer bien frais, diurétique, cholérétique pour fluidifier la bile et anti-constipation ; pour la lune de miel, le mois lunaire offert aux jeunes mariés.  Amicalement à vous! Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/ svp, découvrez mes livres:       « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie) ·        Les plantes médicinales du Sahara -------------------------------------------------------------------------------------------------- Note : pour tout  achat d’un de mes les ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html

Les jus qui aident à nettoyer les reins…

Jus de persil, jus de betterave, jus de pastèque et jus de citron

Jus de persil :

Ingrédient

• Cinq branches de persil
• Une pomme verte
• Le jus d’un demi-citron
• Un morceau de gingembre frais

Préparation

Découper et mettre les ingrédients dans un mixeur. Mélanger jusqu’à obtenir une solution homogène.

Le jus de betteraves

Le jus de betterave est le premier choix pour la régulation du ph acide de l’urine et pour l’élimination des déchets.

Ingrédients

• Une betterave
• Une carotte
• Un verre d’eau

Préparation

Après avoir lavé épluchez et coupé betterave et carotte, les introduire dans le mixeur, le tout accompagné d’eau ; puis mélangez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Le jus de pastèques

Par sa contenance en eau et en fibres, la pastèque est un fruit qui vous permettra de nettoyer et de tonifier vos reins.

Ingrédients

• Une pastèque
• Une poignée de feuilles de basilic.

Préparation

Eplucher un et découper la pastèque en enlevant préalablement les pépins, puis verser le tout dans le mixeur et comme pour les autres mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Le jus de citron

Le jus de citron désintoxique les reins, et aide à faciliter l’élimination de déchets

Ingrédients

• Quatre citrons pressés
• Un verre d’eau
• Une cuillère de vinaigre de pomme

Préparation

Presser les citrons afin d’en extraire le  jus puis le mélanger dans de l’eau tiède  et y ajouter du vinaigre de pomme. Et boire la solution à jeun, dans une période de 5 à 7 jours.

Note : Les reins ont pour principale rôle d’éliminer les toxines contenues dans le sang, régulateur de la tension artérielle, régulateur de la quantité d’eau et de sodium dans le sang.

Amicalement à vous !

Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/

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