Le bacopa pour les personnes âgées…

 

 

Avez-vous déjà remarqué que les gens qui commencent à perdre la mémoire peuvent se remémorer de vieux souvenirs d’enfance mais n’arrivent plus à se rappeler où ils ont mis leurs clés ou pourquoi ils sont entrés dans une pièce ? 

Ces trous de mémoire sont de plus en plus fréquents avec l’âge parce que notre cerveau n’arrive plus à « verrouiller » automatiquement de nouvelles informations. 

Normalement, ce verrouillage est réalisé automatiquement par votre cerveau. Vous ne vous en rendez même pas compte car cela ne vous demande aucun effort.

Mais lorsque votre mémoire décline, ce travail ne se fait plus aussi facilement. 

Pour compenser ce déclin, vous êtes obligé de produire des efforts conscients pour retenir de nouvelles informations. Par exemple, si vous pouviez avant vous rappeler un nouveau numéro de téléphone pratiquement du premier coup, il faut maintenant vous le répéter pendant de longues minutes pour le verrouiller dans votre mémoire et vous en souvenir. 

Avec l’âge, ces efforts de mémorisation deviennent ingérables. Vous devez les reproduire pour vous souvenir du nom d’une personne dont vous venez de faire la connaissance, d’un rendez-vous qui vient d’être pris et parfois même simplement pour vous souvenir de quoi vous étiez en train de parler ! 

À l’inverse, si votre cerveau reste jeune et performant, il est capable de verrouiller plus facilement de nouvelles informations sans effort conscient. C’est exactement ce que le bacopa vous aiderait à faire de manière naturelle et sans danger. 

Cette plante est tellement efficace que plusieurs grandes personnalités indiennes ont avoué en consommer régulièrement pour développer et conserver le plus longtemps possible leurs facultés intellectuelles.

 

C’était le cas par exemple de Gandhi qui est toujours resté très actif politiquement jusqu’à sa mort à 78 ans. Sa clarté d’esprit et sa sagesse étaient impressionnantes à un âge où la plupart d’entre nous déclinent…

C’était aussi le cas de I.K. Gujral, un homme d'affaires prospère et qui fut Premier ministre de l’Inde. À 78 ans, il était encore capable de tenir un discours mémorable à l’ONU⁴. Nous aimerions tous conserver de telles facultés mentales aussi longtemps.

Enfin, c’est aussi le cas de Viswanathan Anand qui est devenu grand maître international d'échecs à seulement 19 ans et presque imbattable dans la catégorie des « parties rapides ». Sa vitesse de réflexion et sa mémoire des combinaisons sont totalement hors normes.

*En 2001, des chercheurs australiens ont montré, qu’au bout de douze semaines de traitement, l’extrait de bacopa (300 mg par jour) avait augmenté la vitesse de traitement de l’information, de même que la capacité d’apprentissage et la mémoire des patients traités, tout en atténuant leur anxiété.

Dans un autre essai australien, les effets de la Bacopa monnieri ont été comparés à ceux d’un placebo chez 76 adultes de 40 à 65 ans. On a noté une amélioration très significative de leur mémoire. D’autres études, toujours en cours, semblent aussi montrer une diminution de la fréquence des crises épileptiques chez certains patients.

Les preuves scientifiques des vertus du bacopa sur la mémoire.

 

Plusieurs mécanismes expliquent l’action positive du bacopa sur la mémoire et le cerveau. D’abord, le bacopa agirait comme un bouclier contre des molécules toxiques qui attaquent notre cerveau. Il protègerait également le cerveau contre l’oxydation, un phénomène qui accélère le vieillissement cérébral.   Ensuite, le bacopa jouerait un rôle clé dans le fonctionnement de notre cerveau. Il contribuerait à entretenir de bonnes performances cérébrales. Il restaurerait les niveaux d’acétylcholine, un neurotransmetteur clé de la mémoire . Il participerait à la bonne oxygénation du cerveau et à l’expression des gènes impliqués dans le fonctionnement de la mémoire. L’étude australienne qui démontre les effets puissants et rapides du bacopa n’est pas la seule preuve scientifique de son efficacité. D’autres études montrent que le bacopa permet d’apprendre plus vite et de mémoriser plus facilement de nouvelles informations. Ces bienfaits ont été démontrés chez des personnes de plus de 50 ans en bonne santé ou présentant déjà des troubles de la mémoire liés à l’âge.  Les compléments de cette plante sont disponibles en Europe et même chez nous en Algérie. A suivre : zoom sur le  bacopa… Amicalement à vous ! Mustapha.L