La plante de courge est citée dans le coran…
bien que j’aimerais vous indiquer les bienfaits de ces pépins pour la santé.
Composants :
Fibres, acides gras mono
insaturés, magnésium, riches en zinc, cucurbitine,
vitamine C, le phosphore, le magnésium,
le manganèse, le fer et le cuivre ; bonne source de vitamine K, vitamine E,
vitamine B (thiamine, riboflavine, niacine, acide pantothénique, vitamine B-6
et folatesB9).
Les vertus de la graine de courge :
Antioxydants, anti-inflammatoires,
vermifuge, diurétiques, laxative et hypotenseur.
Les propriétés des graines de
courge :
·
bénéfiques pour le cœur.
·
aide à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol
dans le sang.
·
aide à régulariser la tension artérielle.
·
pour réduire la douleur arthritique.
·
assure un bon système immunitaire.
·
réduit davantage le risque
d’infections virales pouvant entraîner le rhume, la grippe, la fatigue et
d’autres maladies, surtout pendant l’hiver.
·
pour promouvoir la fertilité des hommes.
·
prévenir les problèmes de prostate.
·
aide à améliorer la régulation de l’insuline chez les diabétiques et
diminuent le stress oxydatif.
·
meilleures collations pour perdre du poids.
·
croissance des cheveux.
·
protecteur naturel contre l’ostéoporose.
·
Empêchent la formation de
calculs rénaux d’oxalate de calcium.
·
combat la douleur
arthritique.
·
comme traitement naturel
contre les ténias et autres parasites.
·
pour traiter les infections du système urinaire ou l’incontinence.
·
traite les troubles gastro-intestinaux.
·
favorise les montées de
lait pour les femmes qui allaitent.
·
contre l’anxiété, le
stress, le syndrome prémenstruel ou encore les crampes.
·
lutte contre l’anémie et
la fatigue.
·
aide à prévenir les arrêts cardiaques, les crises cardiaques et les AVC.
·
soulagent les symptômes de la
ménopause chez la femme.
·
interagit avec les hormones thyroïdiennes.
·
cicatrisation des plaies.
Bon à savoir :
- L’huile de pépins de courge
est un bon remède quand il s’agit de traiter la douleur dans les articulations.
- Les graines de
courge contiennent également de la DHEA (Di-hydro epi-androstenedione) qui aide
à réduire les risques de cancer de la prostate.
- Ces graines
sont une riche source de protéines digestibles qui aident à stabiliser le taux
de sucre dans le sang.
- Les graines de
courge sont composées de cucurbitine, un acide aminé unique qui peut être
responsable de la croissance des poils.
-Ils sont les graines les plus
alcalines.
- L’huile contenue dans les
graines de courge atténue les difficultés d’uriner qui surviennent lors d’une
hypertrophie de la prostate
- Les phytostérols qu’elles
contiennent protègent la prostate et permettent de stimuler le système
immunitaire.
- Les graines de
courges se conservent plusieurs mois dans un endroit sec à l’abri de la
lumière.
- bon pour
l'immunité, la croissance et la division cellulaire, le sommeil, l’humeur, les
sens du goût et de l’odorat, la santé des yeux et de la peau, la régulation de
l’insuline et la fonction sexuelle masculine.
- meilleures
sources d’oméga-3 d'origine végétale (acide
alpha-linolénique ou ALA).
- les acides gras des
graines de citrouille sont, dans une grande proportion, mono insaturée et
polyinsaturée, des types de lipides ayant des effets bénéfiques contre les
facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et la prévention de certains
cancers.
Posologies :
L’idéal est de se les procurer
déjà décortiquées et non salées.
- Une poignée de
ces graines avant d’aller au lit vous aidera à dormir comme un bébé. (on conseille d’en consommer 10g par
jour)
Il est également possible de
les faire légèrement griller à la poêle. Grillées, leur goût sera meilleur,
mais elles auront perdu leurs propriétés laxatives.
- croissance des
cheveux : Appliquez de l’huile de pépins de courge sur le cuir chevelu et consommer
une poignée par jour.
- l’huile de pépins de courge se consomme à froid.
- pour l’intégrer à des
vinaigrettes ou à des sauces, il faut les moudre ou réaliser une purée à l'aide
d'un blinder.
Remarque : aucune
contre-indication connue ; ni d'effet indésirable connu ; ni interactions
avec des plantes médicinales ou médicaments.
Amicalement à vous !
Mustapha
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Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie et herboriste.
Consultation
gratuite sur rendez-vous au :
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie
A côté
de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
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