La silymarine est un extrait de la plante de chardon-marie.
Nous allons voir sur cet article les bienfaits extraordinaire de cette molécule, ses effets secondaires et ses interactions médicamenteuses.
Les bienfaits de la silymarine :
Silymarine : C'est un principe actif, extrait du chardon-Marie (Silybum marianum). Reconnue pour ses propriétés
antioxydantes, anti-inflammatoires et hautement hépato-protectrices (protection
du foie), elle protège globalement les cellules contre le stress oxydatif dans l'organisme, en particulier au niveau du foie et capable de neutraliser les radicaux libres.
- Elle possède de fortes propriétés anti-oxydantes et
anti-inflammatoires qui aident à la réparation du tissu hépatique.
-Traitement d'appoint des maladies du foie
(hépatites, cirrhose).
- Détoxification hépatique après des excès
ou une exposition à des substances chimiques.
- Protection
hépatique : Historiquement reconnue, elle soutient la santé du foie et aide
à contrer divers troubles hépatiques et biliaires.
La silymarine
(extraite du chardon-Marie) stimule la production et l'écoulement de la bile
(effet cholérétique et cholagogue), ce qui aide à prévenir la formation
de calculs biliaires, mais elle ne permet pas de les dissoudre s'ils sont déjà
formés.
- La silymarine est
généralement sans danger pour les reins et possède des propriétés
antioxydantes qui pourraient aider à protéger le tissu rénal contre certains
dommages médicamenteux ou toxiques.
Rôle de la silymarine face aux radicaux libres
·
Action
antioxydante directe : Elle capture et neutralise les radicaux libres
nocifs avant qu'ils n'endommagent les structures cellulaires.
·
Augmentation
du glutathion : Elle
élève les niveaux de glutathion, une molécule essentielle à la détoxification
de l'organisme et à la protection du foie.
Action de la silymarine sur l’enzyme(CPK), l’hormone (cortisol) et la protéine C-réactive
(CRP).
Effets de la silymarine sur le cortisol et le
stress :
Un taux de cortisol
élevé est le plus souvent la conséquence d'un stress chronique qui maintient
l'organisme en état d'alerte prolongé.
Le cortisol est une
hormone stéroïde (glucocorticoïde) de formule chimique C₂₁H₃₀O₅, produite par les glandes surrénales à
partir du cholestérol.
- Testostérone : Un excès chronique de
cortisol tend à abaisser les niveaux de testostérone et exerce un effet
catabolique sur les tissus musculaires.
La
testostérone est
l'hormone clé qui stimule le désir sexuel (la libido) chez l'homme comme chez
la femme
- Insuline :
Le cortisol s'oppose en partie à ses effets en favorisant la hausse du sucre
sanguin.
La
silymarine (extrait du chardon-marie) peut moduler
la sécrétion de cortisol et atténuer les réponses cellulaires au stress
oxydatif et inflammatoire.
Modulation surrénalienne : Des études in vitro indiquent que la silybine
(le principal composant actif de la silymarine) peut réduire de manière
dose-dépendante (bonne dose) la sécrétion de certains corticoïdes, dont le
cortisol, par les cellules surrénaliennes.
Réponse au stress cellulaire : La recherche montre que la silymarine
aide à réguler les protéines de réponse au stress induites par des taux élevés
de cortisol au niveau cellulaire.
Régulation métabolique : Des études suggèrent qu'elle contribue à
l'équilibre glycémique et à la gestion du cortisol sérique impliqué dans la
régulation de l'appétit ou du syndrome métabolique.
Action antioxydante : Elle neutralise les radicaux libres et
diminue le stress oxydatif général de l'organisme.
*pour plus d’information sur le cortisol, je vous invite à lire mon article :
Le Cortisol élevé ou bas…quels risques ?publié :13/09/2026
https://lesecretdusahara.blogspot.com/2026/09/le-cortisol-eleve-ou-basquels-risques.html
Ma formule à base de chardon-marie contient:
·
Le curcuma aide à réguler le stress et peut contribuer à
modérer l'impact et les excès de cortisol (l'hormone du stress) dans l'organisme grâce aux
propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la curcumine.
·
Les acides gras oméga-3 aident à réduire le taux de cortisol, l'hormone du
stress, en régulant l'axe hypothalamo-hypophysario-surrénalien (axe HPA)
Effets des oméga-3 sur le cortisol et le
stress
·
Réduction de l'hormone du stress : Une consommation adéquate d'oméga-3 (EPA
et DHA) diminue la sécrétion de cortisol lors d'événements stressants.
·
Action anti-inflammatoire : Ils limitent l'inflammation cérébrale et
la production de cytokines pro-inflammatoires déclenchées par le stress
chronique.
·
Protection neuronale : Le DHA protège les cellules du cerveau
contre le stress oxydatif et aide à stabiliser l'humeur.
Effets du magnésium sur le cortisol et
le stress :
Le magnésium aide à
réguler et à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress, en apaisant le
système nerveux.
Un cercle vicieux : stress et magnésium
·
Épuisement
des réserves : En
période de stress, le corps sécrète du cortisol et de l'adrénaline. Ces
hormones provoquent la fuite du magnésium hors des cellules, qui est ensuite
éliminé dans les urines.
·
Sensibilité
accrue : Une
carence en magnésium diminue la capacité du corps à gérer le stress, ce qui
amplifie la production de cortisol et crée un cercle vicieux.
·
Le magnésium aide à réguler la tension
artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins et en favorisant la
vasodilatation.
·
Protection cardiovasculaire : Il aide à prévenir le durcissement des
artères et limite l'inflammation artérielle.
·
Une carence en magnésium aggrave
l'hyperglycémie et la résistance à l'insuline, tandis qu'un apport suffisant
aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Effets de la silymarine sur l’enzyme(CPK) :
La CPK (créatine
phosphokinase ou créatine kinase) est une enzyme présente principalement dans
les muscles, le cœur et le cerveau, qui sert à fournir de l'énergie aux
cellules.
La CPK - Créatine
phosphokinase aide à produire de l'énergie pour les muscles, le cœur et le
cerveau.
Qu'est-ce que c'est ?
·
Définition : Une enzyme mesurée par une prise de sang
pour évaluer des lésions des tissus.
·
Types principaux :
o
CPK-MM : muscles squelettiques.
o
CPK-MB : muscle cardiaque (cœur).
o
CPK-BB : cerveau et autres organes
Pourquoi le taux augmente-t-il ?
Taux élevé : Il indique souvent une souffrance ou une
lésion des cellules musculaires, cardiaques ou cérébrales. Les causes
fréquentes incluent un effort physique intense récent, une chute, une intramuscularité
(L'administration de certains vaccins,
d'antibiotiques, d'antalgiques ou de neuroleptiques), ou la
prise de certains médicaments (comme les statines contre le cholestérol)
peuvent irriter les muscles et élever ce taux.
·
Effort physique : Un sport intense ou des courbatures
importantes élèvent les CPK.
·
Atteinte musculaire : Une blessure, une
chute ou une maladie des muscles (myopathie).
·
Problème cardiaque : Un infarctus du
myocarde provoque une hausse de la fraction MB( créatine kinase-MB (CK-MB), une fraction spécifique de l'enzyme créatine
kinase). La CK-MB est une enzyme présente principalement dans les cellules du muscle
cardiaque (myocarde).
Les valeurs normales
de la CPK (créatine phosphokinase) se situent généralement entre 10 et 200 UI/L, avec de légères variations selon le
sexe et le laboratoire :
·
Femme
adulte : environ
24 à 195 UI/L (ou 60 à 140 UI/L selon les techniques)
·
Homme
adulte : environ
24 à 310 UI/L (ou 80 à 200 UI/L, les hommes ayant une masse musculaire plus
importante.
Taux bas : Il est plus rare et peut être lié à une
baisse de la masse musculaire ou à une dénutrition (mauvaise nutrition)
Qu'est-ce que la CPK et la silymarine ?
·
CPK (Créatine Phosphokinase) : C'est une enzyme présente principalement
dans les muscles squelettiques et le muscle cardiaque. Un taux élevé de CPK
dans le sang sert de marqueur biologique indiquant une lésion ou une souffrance musculaire ou cardiaque (due à un effort intense, un traumatisme
ou la toxicité d'un médicament).
·
La silymarine présente un effet protecteur qui
tend à réduire les taux de CPK (créatine phosphokinase) dans le sang en cas de stress ou de
toxicité cellulaire.
L'impact de la silymarine sur la CPK
Des études
scientifiques (cliniques et sur des modèles animaux) démontrent que la
silymarine aide à limiter la hausse de la CPK dans plusieurs contextes :
·
Protection contre la toxicité des médicaments : Lors de traitements lourds connus pour
endommager les muscles ou le cœur (comme certaines chimiothérapies type
Adriamycine/Doxorubicine ou l'usage combiné de statines contre le cholestérol),
la silymarine aide à réduire
significativement les taux de CPK, protégeant ainsi les tissus contre ces
agressions.
·
Réduction du stress oxydatif général : En neutralisant les radicaux libres, la
silymarine renforce la membrane des cellules musculaires et cardiaques, évitant
ainsi que la CPK ne "fuie" dans la circulation sanguine.
·
Accompagnement hépatique et métabolique : En parallèle de la baisse de la CPK, la
silymarine contribue fortement à la diminution d'autres enzymes cellulaires
comme les transaminases (ALAT, ASAT), signes d'une amélioration globale de la
santé cellulaire et hépatique.
Effets de la silymarine sur La protéine
C-réactive (CRP) :
La protéine
C-réactive (CRP) est une protéine fabriquée par le foie qui
augmente dans le sang en cas d'inflammation ou d'infection.
La CRP est un signal d'alerte global, montre qu'il y a un problème,
mais elle n'indique pas l'emplacement ni la cause précise de l'inflammation
Un taux élevé de protéine C-réactive (CRP)
dans le sang indique la présence d'une inflammation ou d'une infection quelque
part dans l'organisme.
Un taux élevé de protéine C-réactive (CRP)
peut parfois être causé par certains médicaments qui déclenchent une réaction
inflammatoire, une lésion tissulaire ou une réaction d'hypersensibilité.
Médicaments pouvant élever la CRP
·
Contraceptifs oraux et œstrogènes : Les traitements hormonaux peuvent légèrement augmenter le taux de CRP de
base.
·
Certains anti-inflammatoires ou traitements spécifiques : Paradoxalement, si un médicament provoque
une réaction allergique, une hépatite médicamenteuse ou une atteinte
tissulaire, il élève la CRP.
·
Traitements immunostimulants : Les interférons ou certains anticancéreux stimulent fortement le système
immunitaire et l'inflammation.
·
Statines : À l'inverse, elles
baissent la CRP, mais l'arrêt ou une intolérance musculaire (rhabdomyolyse)
peut l'augmenter.
Autres causes fréquentes d'une CRP élevée
·
Infections : Bactériennes (souvent les plus élevées ou virales (cause la plus fréquente) (rhume, grippe)..
·
Inflammations chroniques ou
auto-immunes : Polyarthrite rhumatoïde, maladie de Crohn, maladies inflammatoires de l'intestin.
·
Autres facteurs : Traumatisme, chirurgie, , brûlures, infarctus du myocarde, tabagisme ou
surcharge pondérale (légère hausse).
Interprétation et valeur
La valeur normale est généralement inférieure à 5 ou 6 mg/L selon les laboratoires.
Le lien entre CRP et infarctus :
Un taux élevé de protéine C-réactive (CRP)
lors d'un infarctus
du myocarde est la conséquence directe de la nécrose (la mort
des tissus) du muscle cardiaque, qui déclenche une réaction inflammatoire
aiguë.
·
Réponse tissulaire : Lorsqu'une artère coronaire se bouche,
une partie du cœur est privée d'oxygène et le tissu s'endommage. Le foie
produit alors massivement de la CRP pour répondre à cette lésion.
·
Cinétique rapide : Le taux de CRP augmente rapidement dans
les heures qui suivent l'accident cardiaque et reflète l'intensité de
l'inflammation.
·
Valeur pronostique : En cardiologie, un taux très élevé après
un infarctus permet d'évaluer la gravité de la lésion et le risque de
complications
Autres causes d'une CRP élevée
La CRP est un marqueur
non spécifique. Elle s'élève aussi en cas de :
·
Infections : Bactériennes ou
virales (pneumonie, infection urinaire).
·
Inflammations chroniques : Polyarthrite rhumatoïde, maladie de Crohn.
·
Lésions ou traumatismes : Brûlures, chirurgie récente.
·
Cancers : Certaines tumeurs
évolutives
Quel est le rôle de la silymarine ?
La silymarine est un extrait naturel (issu du
chardon-marin) qui possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues pour
aider à réduire cette inflammation
·
Action anti-inflammatoire : La silymarine bloque des signaux
chimiques dans le corps qui provoquent l'inflammation.
·
Effet sur la CRP : Des études montrent qu'elle aide à faire
baisser le taux de CRP dans le sang.
Action de la
silymarine sur le cholestérol et les lipides :
*Un taux élevé de cholestérol LDL augmente le risque de maladies cardiaques
et d’accident vasculaire cérébral (AVC). L’autre forme de cholestérol, le
cholestérol à lipoprotéines de haute densité (LHD), représente le « bon »
cholestérol. Il diminue le risque de maladies du cœur et d’AVC et il pourrait
également réduire le risque de développer d’autres problèmes de santé, tels que
le cancer.
La silymarine, un actif extrait du chardon-Marie, peut
aider à réduire le taux de cholestérol total et le cholestérol LDL (« mauvais
cholestérol »)
·
Réduction
du LDL : Elle
aide à diminuer le taux de mauvais cholestérol sanguin.
·
Action
sur les triglycérides : Des études montrent qu'elle contribue aussi à
baisser les triglycérides.
·
Augmentation
du HDL : Elle
peut favoriser l'augmentation du bon cholestérol (HDL).
·
Moins
d'absorption : Elle
limite l'absorption intestinale du cholestérol.
Autres bienfaits associés
·
Protection
du foie : Elle
protège et aide à régénérer les cellules du foie, ce qui améliore le
métabolisme des graisses.
·
Insuline
: Elle peut améliorer
la sensibilité à l'insuline et réduire la glycémie à jeun.
A suivre :
interaction de la silymarine et certains médicaments…
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
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