La nigelle (Nigella sativa) est une plante à
fleurs originaire d'Asie et du bassin méditerranéen. Ses graines sont utilisées
en médecine depuis des millénaires.
La nigelle pourrait avoir des effets
bénéfiques sur l'organisme, notamment en renforçant le système immunitaire,
en luttant contre le cancer, en contraceptif, en réduisant l'inflammation et en
atténuant les réactions allergiques grâce à son action antihistaminique,
en aidant à la digestion et à la protection du système
cardiovasculaire. Elle est également réputée pour ses effets sur la peau
(anti-inflammatoire, apaisant), les cheveux (tonifiant) et pour ses propriétés
antioxydantes qui aident à combattre le vieillissement cellulaire.
La
nigelle est reconnue pour son action anti-inflammatoire, analgésique, antibactérienne,
antifongique, antioxydante, antivirale, antidiabétique, hypotensive,
stimulante, digestive, immunostimulantes, antimicrobiennes et diurétique.
Quelles maladies la graine de nigelle
soigne-t-elle ?...Peut-être efficace contre :
·
L’acné…
·
Le rhume des foins…
·
L’asthme…
·
La broncho-pneumopathie chronique obstructive
(BPCO)…
·
pour le diabète de type 2
léger.
- Aide à lutter contre les parasites intestinaux et certains microbes du
tube digestif. Les infections
du tube digestif pouvant entraîner des ulcères (Helicobacter pylori)…
- Facilite la
digestion et réduit les ballonnements et les flatulences.
- Possède des
propriétés antispasmodiques pour le système digestif et utérin.
·
pour renforcer le système immunitaire grâce à sa richesse en vitamines et oligo-éléments.
·
Possède des propriétés antibactériennes et anti-infectieuses.
·
Peut être utile pour soulager les symptômes allergiques et les problèmes
respiratoires.
·
action protectrice sur
l’ensemble du système cardio-vasculaire.
·
stimule l’ensemble de la fonction
digestive, agissant sur l’estomac, sur le foie, la vésicule biliaire, et les
intestins.
·
remède préventif contre les
maladies des intestins, particulièrement les maladies inflammatoires chroniques
de l’intestin (MICI), comme la maladie de Crohn ou la RCH (Recto-Colite
Hémorragique).
·
pour soigner toutes les
pathologies respiratoires et ORL (otorhinolaryngologie).
·
permet de traiter les
infections urinaires et les inflammations de la paroi vésicale, et ainsi de
soigner la cystite.
·
Efficace contre les inflammations
de l’articulation entière (arthrite, polyarthrite rhumatoïde et tous les
rhumatismes inflammatoires), contre l’inflammation des tendons (tendinite), et
de la bourse (bursite).
·
actions sur les tumeurs et
cancers.
- L’hypertension
artérielle. La prise orale de poudre ou d'huile de nigelle
pourrait légèrement réduire la tension artérielle chez les
adultes en bonne santé. Cependant, son efficacité chez les personnes
souffrant d'hypertension reste incertaine.
- Un taux élevé
de cholestérol ou d'autres graisses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie).
La prise de suppléments de graines de nigelle par voie orale
peut légèrement réduire le cholestérol total, le
cholestérol LDL ( ou « mauvais » cholestérol)
et les triglycérides , et augmenter le cholestérol HDL (ou
« bon » cholestérol) chez les personnes atteintes ou non
d'hyperlipidémie.
- Douleurs
mammaires (mastalgie). L'application d'un gel à base d'huile de nigelle
sur les seins pendant le cycle menstruel semble atténuer la
douleur.
Utilisation :
Par voie orale : La graine de nigelle
est couramment consommée dans l’alimentation.
L’huile
et la poudre de nigelle sont probablement sans danger lorsqu’elles sont
consommées en quantités importantes pendant une durée maximale de 3 mois.
On ne dispose pas de suffisamment d’informations fiables pour déterminer si des
quantités plus importantes sont sans danger lorsqu’elles sont utilisées pendant
plus de 3 mois.
Qui devrait éviter les graines de
nigelle ?
Les personnes
sous anticoagulants devraient consulter un médecin avant de consommer des
graines de nigelle. De plus, en raison de leurs effets hypoglycémiants et
hypotenseurs, la prudence est de mise chez les personnes prenant des
médicaments pour ces affections. Une consommation excessive et prolongée de
graines de nigelle peut provoquer des réactions
La
graine de nigelle peut provoquer des éruptions cutanées allergiques chez
certaines personnes. Elle peut également causer des troubles digestifs, des
vomissements ou de la constipation.
Amicalement à vous !
Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et
herboriste.
Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au :
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A suivre :
Les bienfaits de certains composants de la nigelle…
