LE PRINCIPE DE DYNAMEIS : synergies alimentaires…c’est quoi ?

 

Dynameis, c’est capables de préserver la santé…grâce aux  synergies alimentaires.

Qu’est-ce que la synergie alimentaire ?

La synergie alimentaire consiste à associer deux aliments bien spécifiques afin de délivrer à l’organisme beaucoup plus de micronutriments (vitamines, minéraux, phytonutriments). En effet, les chercheurs ont démontré que certains composés d’un même aliment ou d’aliments différents peuvent fonctionner ensemble, permettant d’avoir des effets plus efficaces sur la santé, que s’ils sont consommés seuls.

 

-Connaître les bonnes synergies alimentaires et les mettre en pratique au quotidien apporte un grand nombre de bienfaits : meilleure digestion des aliments, prévention de nombreuses maladies de civilisation (celles qui sont principalement causées par notre alimentation moderne), ralentissement du vieillissement, ou encore meilleures performances sportives.

-grâce aux bonnes associations d’aliments, vous constaterez des effets préventifs et positifs notables sur votre santé : regain d’énergie, conservation du capital jeunesse, prévention des cancers, des maladies cardiovasculaires, des AVC, du diabète, de l’hypertension et de nombreuses autres maladies, meilleure digestion, augmentation de la libido, meilleur sommeil, meilleure humeur et aide à la perte de poids.

Mais attention, car les mauvaises associations existent aussi. Certains aliments, lorsqu’ils sont mal combinés, perdent littéralement leurs propriétés. Pire encore, ils s’inversent. ...et peuvent provoquer certaines maladies.

Hippocrate, le père de la médecine moderne nous le disait déjà il y a 2400 ans : “Toute maladie commence dans les intestins”. Hippocrate parle d’une origine commune entre alimentation et médecine. Pour lui, chaque aliment détourné de sa fonction première – nourrir – est une clef à la plupart des maladies : Le miel traite l'insomnie et favorise la cicatrisation des plaies infectées ;  La cerise d'hiver améliore la vue et apaise les douleurs de dents ;  Le basilic adouci l'intestin et diminue l'inflammation ;  La gomme arabique, associée à la datte, se transforme en contraceptif(les pilules).

Créait un véritable cocktail explosif !!

Et bien saviez-vous qu’il se passe exactement la même chose dans votre estomac lorsque vous consommez deux aliments « incompatibles » ?

• Si vous vous sentez fatigué après un repas…
• Que vous avez le ventre gonflé…
• Du mal à digérer…
• Ou que vous ressentez des douleurs….

C’est très probablement parce-que vous avez commis cette erreur !

Car certains aliments ne doivent JAMAIS être consommés en même temps.

Au risque de perdre leurs propriétés respectives mais aussi d’impacter négativement votre santé (et pas seulement votre estomac).

Nous allons voir dans cet article :

- des combinaisons d'aliments à privilégier.

- des combinaisons d'aliments à éviter.

1. Les combinaisons d'aliments à privilégier :

-pour amplifier l’assimilation du fer au niveau de votre intestin grêle : faites d’arroser ses lentilles avec le jus d’un citron frais ou bien une poignée de persil hachée fraiche. Le fer est absolument essentiel au bon fonctionnement de votre organisme. 

Saviez-vous qu’en associant sa consommation à une prise de vitamine C, vous multipliez par 5 son absorption par votre organisme ?

-pour renforce votre cœur : une pomme consommée avec 1 ou 2 carrés de chocolat noir (70% de cacao minimum). Simplement car la quercétine que contient la pomme renforce les systèmes respiratoires et cardiaques. 

Et lorsqu’elle est associée à la catéchine contenue dans le chocolat noir, leur synergie permet de prévenir la formation de caillots sanguins et améliorer le fonctionnement cardiovasculaire.

- pour protéger naturellement votre cœur et régulez efficacement votre tension : ajouter un simple filet de citron à l’un des éléments présents dans votre préparation.

- pour renforcer votre système immunitaire avant l’hiver : un filet de citron avec une petite salade d’épinards, vous aidera à l'absorption des vitamines A. en plus, Contrairement au calcium animal qui n’est absorbé qu’à hauteur de 20% par votre organisme, le calcium contenu dans les épinards est, lui, absorbé à 74% !!... Essentiel donc pour renforcer vos os.

- le curcuma, cette épice asiatique anti-inflammatoire, notamment utilisée en médecine ayurvédique en prévention des cancers ou contre la maladie d’alzheimer. Si vous l’associez au poivre noir, vous augmentez de 2000% son absorption par votre organisme, et par conséquent, ses effets !...à conditions à ne pas avoir les intestins poreux.

- associer tomates et brocolis décuple les effets du sélénium contenu dans le brocoli, et dont les principales vertus sont “anti-cancer” ?...le sélénium présent dans certains légumes, comme la tomate, le brocoli ou encore l’oignon…

-le thé (catéchines)   associé au citron (l’acide citrique et de la vitamine C)  augmente la protection de l’organisme face au cancer. Le thé vert avec le jus d'un demi-citron frais est une boisson idéale pour démarrer la journée du bon pied et être en pleine forme. Le thé vert est connu pour avoir de nombreux bénéfices sur la santé. En effet, il contient des polyphénols et des catéchines qui sont de puissants antioxydants protecteurs. Une étude a démontré une augmentation des propriétés anticancéreuses de ces deux aliments lorsqu'ils sont associés. Selon votre goût, vous pouvez aussi ajouter un peu de gingembre râpé ou en poudre afin de décupler le taux d'antioxydants dans votre organisme grâce à la synergie thé-gingembre, reconnue par la science.

Au petit déjeuner : le thé avec le citron, pour libérer plus d’antioxydants.

- pour booster les antioxydants : pendant le repas, des légumes avec de bonnes graisses.

--En ajoutant simplement une pincée d’ail, vous démultipliez les effets du poisson sur votre santé. Ce simple choix vous permet de baisser de 20% supplémentaires le taux de cholestérol et de 37% le taux de triglycérides, l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.

- Deux exemples de synergies anti-cancer : Tomates + brocolis + bonnes graisses Les tomates sont riches en lycopène, le pigment qui leur donne leur couleur rouge. Le lycopène est un antioxydant de la famille des caroténoïdes, lesquels abaissent les risques de cancers. Le fait d’associer des tomates et des brocolis permet de réduire la croissance des tumeurs bien davantage qu’en les mangeant séparément. Les caroténoïdes de la tomate accroissent l’effet du sélénium contenu dans le brocoli, et pré- sentent de grandes vertus anticancéreux.

Voici des exemples de synergies alimentaires :

Pomme + fraise
Brocoli + oignon
Pomme + thé vert
Fraise + thé vert
Pomme + oignon
Framboise + chocolat noir
Pomme + chocolat noir

Epinard + citron = plus de fer absorbé

Brocoli + tomate = plus de vitamine C

 

Yaourt + amandes = plus de vitamine D

 

Conseils et recommandations :

-Fruit : Le meilleur moment pour le consommer est 30 min avant le repas ou en dehors des digestions.

Fruits en dessert : Les fruits se digèrent lentement, or si tu les consommes avec d’autres aliments qui se digèrent plus rapidement, ils vont stagner dans ton tube digestif et se tourner un peu les pouces. Et quand les fruits s’embêtent, ils fermentent dans tes intestins.

Conseil : manger les fruits en début de repas ou au goûter

-un peu de vrai bon beurre bio le matin pour l’apport en cholestérol et acide butyrique.

-Les légumineuses (lentilles, pois, haricots..) doivent toujours être trempées (12h minimum), rincées et cuisinées avec des aromates digestifs.

-Évitez le gluten qui est neurotoxique (blé, orge, épeautre, seigle ainsi que tous les produits qui en sont dérivés (pâtes, farine, semoule, etc..)

- Favorisez-le sans gluten (riz, sarrasin,…

-Les lipides se digèrent en 1h30 environ (en fonction de votre foie et vésicule biliaire). Ils sont rarement consommés seuls. Privilégier la graisse de coco (sans cout digestif pour le foie), l’avocat, les huiles pressées à froids, les fruits à coques trempés une nuit puis rincés (noix, amandes, tournesol...) et évitez tous les acides gras trans (cuits et transformés) comme les margarines par exemple

Conclusion :

Il existe beaucoup d'autres associations d’aliments pour améliorer sa santé et ses performances. Sans le savoir nous avons toujours pratiqué la synergie alimentaire. Il est naturel pour nous de manger différentes choses et de faire une combinaison d’aliments. Mais la science nous permet désormais de savoir quels aliments précis associer afin de multiplier les effets bénéfiques sur notre santé.

A suivre… DES COMBINAISONS D'ALIMENTS À ÉVITER

Amicalement à vous !

Mustapha.L

Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Email : tipasa334@gmail.com

topsante42: Réfléchissez 2 fois avant d'avoir recours à ces de...

topsante42: Réfléchissez 2 fois avant d'avoir recours à ces de...:   Si vous souffrez de la perte de cheveux , vous pourriez être tentées de vous orienter vers des solutions radicales du type médicamente...

Réfléchissez 2 fois avant d'avoir recours à ces deux molécules "antichute" !

 

Si vous souffrez de la perte de cheveux, vous pourriez être tentées de vous orienter vers des solutions radicales du type médicamenteuses, malgré votre bon état de santé !

Mais la plupart des médicaments qui sont “censés” faire repousser les cheveux sont composés de molécules fortement déconseillées chez les femmes (Attention ! Elles ne sont d’ailleurs pas non plus sans danger pour les hommes !).

Deux des plus connues : finastéride et minoxidil. 

Ce qu’on ne vous dira probablement jamais c’est qu’elles pourraient provoquer des effets secondaires graves et gênants comme :

• Faire pousser des poils noirs et durs sur vos joues ou votre front, à la suite d'une mauvaise manipulation. 
• Entraîner une prise de poids importante. 
• Faire baisser votre libido. 
• Déclencher des états dépressifs sévères voire des idées suicidaires.

Dans certains cas, ces molécules pourraient même intensifier la perte de cheveux !

Sans oublier que si vous arrêtez le traitement : Ils retombent !

Ces molécules ont longtemps été décrétées comme ce qu’il y a de “plus efficace” sur le marché pour la repousse de cheveux.

Elles restent cependant des médicaments dont l’utilisation n’est pas anodine… 

Pour toutes celles qui souhaitent simplement prévenir leurs chutes de cheveux à l’aide de solutions naturelles, des chercheurs ont exploré de nouvelles pistes. 

La DHT étouffe vos cheveux et les empêche de repousser normalement !

La DHT (dihydrotestostérone) est produite à partir de la testostérone. Contrairement à ce que vous pourriez penser, les femmes en ont aussi.

Mais à cause d’un dérèglement hormonal, qui intervient surtout en période de stress et de changements, il est fréquent que la testostérone entraîne une surproduction de DHT dans l’organisme (un mal pour toutes les femmes)¹⁸.

Or, un excès de DHT est justement responsable de la chute anormale de vos cheveux.

En effet, cet excès déséquilibre leur cycle de vie en accélérant leur repousse, les fragilisant et neutralisant à terme leur repousse.

Autrement dit, vos cheveux qui tombent naturellement ne sont plus remplacés par des nouveaux. 

Conclusion : il vous manque de plus en plus de cheveux.

La solution pour inverser le processus et retrouver un cycle de croissance “normal” serait de bloquer la surproduction de la DHT.

 Seules les plantes sont capables de moduler le dérèglement hormonal pour aider à diminuer et prévenir la chute de cheveux induite par la DHT.

Le tout, de manière naturelle et sans effet secondaire majeur

Retrouvez une chevelure plus dense et épaisse grâce à la ROQUETTE

En plus de favoriser la croissance de vos cheveux, la roquette augmente leur densité et leur épaisseur.

Agissez sur la DHT grâce aux CHEVEUX DE VÉNUS (capillaire de montpellier) pour préserver une chevelure plus fournie.

Les recherches autour de cette plante sont très récentes : la première étude date de 2013.

Elle aurait une action directe sur la régulation du taux de testostérone et donc de DHT dans votre organisme.

Ainsi, elle aide vos cheveux à retrouver un cycle de croissance “normal” et à pousser en continu, afin de les maintenir en bonne santé.

Et ce n'est pas tout.

Pour aider à prévenir leur chute, le Cheveu de Vénus aurait la faculté d’augmenter votre nombre de follicules pileux actifs

La combinaison des deux plantes me semblait tellement puissante.

Enplus, De la Kératine soluble produite à partir de laine de mouton.

La Kératine de laine de mouton est la substance qui se rapproche le plus de la composition de la kératine de vos cheveux.

Constituant principal du cheveu, elle aide à combler les brèches dans la structure des cheveux cassants et à redonner brillance et éclat aux cheveux les plus ternes.

 Soluble, est fortement assimilable par votre organisme pour renforcer la structure de vos cheveux de l’intérieur.

Attention aux carences :

Vos cheveux sont le reflet de votre santé !

Ce n’est plus à prouver.

Avoir de beaux cheveux passe aussi par une alimentation saine et équilibrée.

Il existe des nutriments spécifiques qui soutiennent considérablement vos cheveux.

Malheureusement, notre alimentation quotidienne (souvent trop industrielle) n’en fournit pas toujours en quantité suffisante.

Cela peut créer des carences qui favorisent le vieillissement prématuré et la chute de vos cheveux.

Une supplémentation quotidienne peut leur apporter suffisamment de substances actives pour qu’ils préservent leur bonne santé au quotidien.

ces nutriments indispensables :

 

du Sélénium : qui aide au maintien de la bonne santé de vos cheveux en leur redonnant de la force et en favorisant leur éclat.

 

de la Vitamine C : une puissante vitamine antioxydante, qui vous aide à protéger vos cheveux des agressions extérieures, sources de radicaux libres.

 

du Zinc : un oligo-élément qui aide au maintien et à la protection des cheveux.

 

de la Vitamine B8 ou Biotine : qui soutient vos cheveux, notamment les plus fins et les plus cassants.

 

de la Vitamine B6 : qui aide à réguler votre activité hormonale tout en luttant contre le stress et la fatigue, deux autres grands facteurs de la chute des cheveux. Elle contribue aussi à la synthèse de la cystéine, constituant majeur de la kératine.

Aider à lutter contre la chute de vos cheveux, et les faire repousser plus épais et plus volumineux. 

Résumé de la lettre de  Jean-Marc Dupuis

Amicalement.à.vous !

Mustapha.L

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