La carence en vitamine E est rarissime et n’apparaît qu’au bout de
plusieurs années d’absence d’apport. Elle se traduit par des douleurs et des sensations
de brûlure dans les pieds et les mains. Elle s’observe chez les
personnes souffrant de maladies
chroniques de l’intestin ou de certaines maladies génétiques.
L’insuffisance d’apport pourrait entraîner des problèmes cardiovasculaires, comme les maladies coronaires.
Elle peut exister chez les patients qui prennent des médicaments destinés à
diminuer l’absorption des matières grasses par l’intestin, par exemple dans
le cadre d’un traitement contre l’obésité ou contre le cholestérol.
Du fait de son action antioxydante, la vitamine E est proposée dans la
prévention des maladies
cardiovasculaires, des
cancers et des maladies
liées à l’âge, telles que l’arthrose (rhumatismes), la cataracte, la dégénérescence de la rétine liée à l’âge (DMLA)
ou la maladie d’Alzheimer.
Enfin, une grande étude publiée en 2014 a
démontré clairement que la prise de compléments alimentaires contenant de la
vitamine E et du sélénium augmente
significativement le risque de développer un cancer de la prostate. En l’état des
connaissances, les autorités sanitaires déconseillent le prise de suppléments de vitamine E
et de sélénium et interdisent aux produits contenant ce dernier de prétendre
avoir un effet bénéfique sur la prostate.
Précautions à prendre avec la vitamine E
Du fait de ses propriétés anticoagulantes, la prise de vitamine E est
déconseillée chez les patients qui prennent des médicaments fluidifiants du
sang, qui ont eu un accident vasculaire cérébral, ou qui ont un ulcère
digestif. Pour la même raison, la prise de vitamine E doit être
interrompue un mois avant toute intervention chirurgicale.
Elle ne doit pas être associée avec des compléments alimentaires contenant
du ginkgo, de l’ail ou de l’oignon.
En 2014, une étude australienne a mis en garde les personnes souffrant d'hypertension artérielle contre la prise de vitamine E. En effet, lors de la prise de 500 mg/jour de vitamine E (tocophérols), la tension artérielle des personnes hypertendues a augmenté. La prudence est donc de mise.
Les rares effets indésirables de fortes
doses de vitamine E
sont la fatigue, les troubles digestifs,
ainsi que l’apparition de douleurs
des seins ou de troubles
émotionnels.
Les apports nutritionnels conseillés sont de 12 UI par jour (12 mg) pour un adulte.
pour plus d'infos sur la vitamine E, visitez mon article:
La vitamine E et ses bienfaits…
Amicalement à vous !
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Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie
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