Cette région, c’est l’intestin.
En fait, les véritables responsables du surpoids
sont les milliards de bactéries qui colonisent votre intestin : le
microbiote intestinal (ou flore intestinale).
Ces micro-organismes sont impliqués dans de
nombreux mécanismes et jouent un rôle primordial dans le bon fonctionnement de
votre métabolisme.
Chez un individu sain, le travail du microbiote
permet une bonne assimilation des nutriments et vous protège contre la prise de
poids.
Mais ce n’est, hélas, pas toujours le cas.
Et vous allez voir qu’un microbiote déséquilibré
(dysbiose) peut avoir des conséquences graves sur votre tour de taille et sur
votre santé.
Les terrifiants
résultats d’une étude américaine
Des chercheurs de l’université Emory (Atlanta, USA)
l’ont démontré lors d’une expérience surprenante.
Les scientifiques ont simplement échangé la
flore intestinale de souris obèses avec celle de souris saines .
Conséquence : les souris obèses colonisées
par la flore bactérienne de souris saines mangent 29 % de plus que leurs
congénères mais… elles perdent malgré tout 42 % de
graisse !!
Et ce n’est pas tout.
Les mêmes mécanismes ont été observés chez
l’être humain.
En 2011, une femme maigre a été traitée par une
transplantation fécale issue des selles de sa fille obèse . Il s’agissait
d’injecter des bactéries provenant des selles d’un donneur sain dans le côlon.
Une sorte de « don de microbiote ».
Les médecins se sont alors aperçus qu’après la
transplantation fécale, cette femme est devenue obèse sans pour autant modifier quoi que ce soit à son
alimentation.
Vous avez bien lu : sans
aucun changement dans son
alimentation !!!
C’est donc bien de la qualité de la flore
intestinale que dépend la prise de poids.
Faites un RESET TOTAL de votre
flore !
Pour perdre du poids, le Dr Robin recommande donc
de réinitialiser complètement votre microbiote.
De faire ce qu’on pourrait appeler un « RESET
TOTAL » pour remplacer entièrement votre microbiote par un microbiote plus sain qui
favorisera la perte de poids.
Ce changement est à votre portée mais si vous ne
devez retenir qu’une chose de cette lettre, c’est qu’il s’agit du point de
départ indispensable pour perdre du poids.
Le Dr Robin explique en détails sa démarche
préventive dans un dossier inédit intitulé « 15 mesures
pour retrouver votre poids idéal… et le garder ».
Je préfère vous prévenir : ce qu’il dit va
à l’encontre de beaucoup d’idées reçues. Il y a peu de chance pour que vous en
entendiez parler ailleurs.
Il ne s’agit pas de faire un régime, de vous priver
de ce que vous aimez manger ou encore de souffrir pour maigrir…
Ce dossier exceptionnel vous propose de changer chaque jour une habitude de
votre quotidien pendant15 jours pour restaurer votre flore intestinale et
retrouver votre poids idéal.
Une fois votre microbiote rééquilibré, vous verrez que tout deviendra plus simple pour atteindre – et surtout garder – la silhouette souhaitée.
Mais cette méthode me paraît tellement puissante
qu’il m’a semblé urgent de vous en dire quelques mots de plus dans ce message.
Il ne s'agit surtout
pas de faire un régime
La première étape consiste à
consommer régulièrement des aliments et des boissons fermentées, comme
la choucroute et le kéfir.
Vous avez sans doute déjà entendu parler de ces
produits qui permettent à des bactéries saines de coloniser votre microbiote.
Mais le problème, c’est qu’on se contente
souvent de vous donner cette information sans autre forme d’explication. Et on
se sent vite perdu au moment de devoir agir.
Dans son dossier « 15 mesures
pour retrouver votre poids idéal… et le garder »,
le Dr Jean-Marc Robin explique tout ce que vous devez savoir sur ces produits fermentés : lesquels il faut privilégier, comment les
consommer et à quelle fréquence…
Il donne aussi de nombreuses précisions utiles
sur un autre groupe d’aliments très importants : les prébiotiques.
Ce sont des produits qui améliorent l’activité
de votre flore intestinale et facilitent ainsi la perte de poids.
Le Dr Robin décrit les trois classes les
plus importantes de prébiotiques. Pour chacune, il vous propose une liste
complète d’aliments, comment
les cuisiner et avec
quoi les associer pour réaliser des
plats équilibrés.
Si vous suivez cette démarche, c’est déjà un
excellent début.
Amicalement à vous !
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Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie
|
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